Аэройога
Cамая вдохновляющая практика. Занятия проходят с использование специального гамака для йоги.
Основная ценность Аэройоги - глубокое вытяжение позвоночника и снятие нагрузки с шейного и поясничного отдела, налаживания работы гормональной системы и внутренних органов брюшной полости.
Использование гамака помогает мягко и бережно проработать суставы, растянуть мышцы, сделать тело подвижным, здоровым и легким. Перевернутые положения стимулируют вывод токсинов и регенерацию клеток, предупреждая процессы старение, закисления и увядания. А ощущение невесомости и полета дарят невероятное чувства лёгкости и вдохновения, создающее особый блеск в глазах. После практики вы почувствуете воодушевление и желание творить и делится любовью с миром. Кроме того, гамак помогает проработать множество психологических страхов: страх потери стабильности и опоры, неумение доверять миру, неумение расслабиться, страх нового и неизведанного. Эти занятия - ценный вклад в ваше здоровье тело и психику.
Аэройога подойдет как для опытных практиков, также и для тех, кто не знаком с йогой. Гамак позволяет снизить сложность многих положений в йоге или углубить их по необходимости.
Cамая вдохновляющая практика. Занятия проходят с использование специального гамака для йоги.
Основная ценность Аэройоги - глубокое вытяжение позвоночника и снятие нагрузки с шейного и поясничного отдела, налаживания работы гормональной системы и внутренних органов брюшной полости.
Использование гамака помогает мягко и бережно проработать суставы, растянуть мышцы, сделать тело подвижным, здоровым и легким. Перевернутые положения стимулируют вывод токсинов и регенерацию клеток, предупреждая процессы старение, закисления и увядания. А ощущение невесомости и полета дарят невероятное чувства лёгкости и вдохновения, создающее особый блеск в глазах. После практики вы почувствуете воодушевление и желание творить и делится любовью с миром. Кроме того, гамак помогает проработать множество психологических страхов: страх потери стабильности и опоры, неумение доверять миру, неумение расслабиться, страх нового и неизведанного. Эти занятия - ценный вклад в ваше здоровье тело и психику.
Аэройога подойдет как для опытных практиков, также и для тех, кто не знаком с йогой. Гамак позволяет снизить сложность многих положений в йоге или углубить их по необходимости.
Хатха-йога
Занятия йогой на коврике. Целостная практика, направленная на развитие силы, гибкости и выносливости, работу с балансом, концентрацией внимания и дыхания.
Такие занятия решают множество физических и эмоциональных недугов и помогают снять напряжение после рабочего дня или зарядиться бодростью, если вы практикуете утром.
Цель такого занятия - это гармонизация двух энергетических потоков: «ха» - активного, мужского начала (солнечного) и «тха» - пассивного, женского начала (лунного). Направление использует пранаямы (дыхательные практики), асаны (физические упражнения) и медитации. В результате вы обретаете прекрасное самочувствие, улучшение здоровья, а также выходите на новый более качественный уровень во многих сферах жизни.
Хатха-йога - это путь мягкой трансформации, которая от занятия к занятию ведет вас к вашей лучшей версии себя, помогает настроить энергетические потоки внутри, снять зажимы и убрать застой энергии в теле. Уже после первого месяца практик вы почувствуете улучшение в состоянии и самочувствии. Идеально подходит для первого опыта йоги и для всех, кто по определенным причинам не может заниматься аэройогой. Здесь очень важна дисциплина и регулярность.
Подходит для всех уровней подготовки.
Занятия йогой на коврике. Целостная практика, направленная на развитие силы, гибкости и выносливости, работу с балансом, концентрацией внимания и дыхания.
Такие занятия решают множество физических и эмоциональных недугов и помогают снять напряжение после рабочего дня или зарядиться бодростью, если вы практикуете утром.
Цель такого занятия - это гармонизация двух энергетических потоков: «ха» - активного, мужского начала (солнечного) и «тха» - пассивного, женского начала (лунного). Направление использует пранаямы (дыхательные практики), асаны (физические упражнения) и медитации. В результате вы обретаете прекрасное самочувствие, улучшение здоровья, а также выходите на новый более качественный уровень во многих сферах жизни.
Хатха-йога - это путь мягкой трансформации, которая от занятия к занятию ведет вас к вашей лучшей версии себя, помогает настроить энергетические потоки внутри, снять зажимы и убрать застой энергии в теле. Уже после первого месяца практик вы почувствуете улучшение в состоянии и самочувствии. Идеально подходит для первого опыта йоги и для всех, кто по определенным причинам не может заниматься аэройогой. Здесь очень важна дисциплина и регулярность.
Подходит для всех уровней подготовки.
Гвоздестояние
Практика глубокого очищения на всех уровнях: физический, психо-эмоциональный и ментальный план. Работа с гвоздями помогает снять с себя все социальные маски и встретиться с собой настоящим, естественным и живым. Эта практика освобождает тело от всех непрожитый эмоций и невысказанный чувств, оставшихся в памяти тела в виде зажимов. А также помогает погрузиться в состояние глубокой медитации и получить опыт созерцания на новом уровне.
Подходит для всех уровней подготовки.
Йога для беременных
Это мягкие и умеренные занятия для женщин в самый прекрасный период, закрывающие все основные потребности будущих мам. Мы знаем, как мамам важно хорошо себя чувствовать во время беременности и с какими проблемами чаще всего сталкиваются девушки в этот период, поэтому в нашем пространстве создали занятия, которые помогут женщинам поддержать свой организм и подготовить тело и психику к такому важному событию, как рождение малыша.Занятия включают мягкую разработку суставов, раскрытие тазобедренного сустава, плавные упражнения на снятие нагрузки со спины, приятная растяжка для развития чувствительности и контакта с телом, развитие мелкой моторики и координации, положительно сказывающейся на формирования нейроных связей у малыша. Дыхательные практики, помогающие глубоко расслабиться, вдохновляющие медитации и проявление заботы о себе в столь трепетный период. Также регулярные практики помогут наладить тонкую связь с малышом ещё во время внутриутробного периода, что облегчит адаптацию в первые дни жизни ребенка, преумножить степень доверия себе и своей интуиции, что поможет чувствовать себя увереннее во время беременности, родов и материнства, иметь смелость выбирать лучший путь для себя и своего ребенка и двигаться по нему, не взирая на внешние обстоятельства.
Практики проходят с квалифицированным инструктором с многолетним стажем.
Подходит для всех уровней подготовки.
Саундхилинг | Звуковая медитация
Саундхилинг (с англ. sound-healing) - практика звукового исцеления или массажа с помощью вибраций редких этнических инструментов.Природа звука - полна тайн и загадок. С древности звучание, пение использовали для излечивание самых разных недугов. Саундхилинг - недооценный метод работы с телом и умом, вновь набирающий популярность и признание среди практиков.
Идея занятий состоит в том, чтобы синхронизировать вибрации человека и вибрации кварца и хрусталя, их частота достаточно высокая и сонастраиваясь с полем человека, звуковая «ванна» может помочь выйти на другой уровень состояния и сознания, повысить вибрации практикующего. Благодаря такому звуковому массажу память каждой клетки обновляется, естественным образом уходят вредные привычки, меняются реакции и поведение, появляется ощущение нового уровня контакта с собой. Тело становится чистым, а сознание ясным. Смены привычек происходят незаметно и без усилий для человека, исцеляется и восстанавливается психический потенциал, нервная система, улучшаются когнитивные навыки: память, сосредоточенность, появляется больше свежих идей и уходят старые нерабочие концепции с ментального поля.
Каждый новый сеанс делает восприятие инструментов более и более тонким, задействуя все более глубокие слои существа. Настоящий подарок для нашего города - редкая и богатая коллекция этнических инструментов с разных уголков России и Мира.
Приглашаем на групповые и индивидуальные сеансы.
Детская Аэро-йога
Направление йоги, которое помогает приобщиться к практике с самых ранних лет. Методика и программа занятий была разработана командой инструкторов-педагогов Anima Yoga Space и успешно реализована в студиях.Занятие включает в себя всесторонние развитие ребенка в игровой форме: работа с концентрацией внимания, координацией, опорно-двигательным аппаратом, памятью, растяжкой, развитием силы, когнитивными навыками, эмоциональным интеллектом. Детская йога - отличная профилактика сколиоза, нарушений функций ЖКТ, перевозбудимости и место для
опыта открытого и бережного общения с вниманием и заботой к каждому участнику процесса. Занятия помогают стать более собранными, крепкими здоровьем, устойчивыми к стрессам и уверенными в себе личностями. Здесь ребята учаться видеть и уважать свою уникальность, а также видеть и уважать уникальность в других людях, благодарить, слышать, ухаживать и преобразовывать мир вокруг, нести добро, любовь и понимание вокруг.
Занятия Детской аэройогой - это особенный мир, где существуют свои правила коммуникации и поведения, где царит атмосфера безопасности и открытости и пространство принятия и уважения для развития целостной и здоровой психики, крепкого тела и высокого интеллекта. Аэройога развивает не только физически, но и психически, а также психологически, оставляя положительный вклад в процесс формирования мировоззрения и ценностных ориентиров.
Подходит для детей от 5 до 12 лет.
Кундалини-йога
Древнейшая йогическая традиция, относящиеся ко второй ступени практик - раджа-йога.Долгое время Кундалини-йога была скрыта от западного мира и это секретное знание передавалось от учителя к лучшему ученику. В 1961 года Йоги Бхаджан провел первую практику
Кундалини-йоги в США и с того момента начал гигантский труд по обучению западных людей техникам из Кундалини-йоги, делающим жизнь осознанной, счастливой и благословенной.
Почему же это направление было настолько секретным? Практики Кундалини-йоги позволяют достигать целей и духовного роста очень быстро, скорость в несколько десятков раз выше, чем в остальных йога-направлениях. В нашем «быстром» мире такая йога стало просто спасением для сотен тысяч людей, которые стали её практиковать и обретать осознанность и новое качество жизни. Сегодня это направление уже хорошо известно всему миру, но все же на фоне остальных йогических школ, Кундалини-йога остаётся менее распространенной, а квалифицированный учитель Кундалини-йоги - большая удача и шанс приобщиться к мощнейшей практике безопасно и корректно.
Благодаря крийям, мудрам и мантрам эта практика воздействует на эндокринную систему, налаживает физиологическую работу тела, дарит состояние чистоты и внутреннего сияния. Повышает энергетическую ёмкость человека и укрепляет его систему на тонком плане.
Подходит для всех уровней подготовки.
Йога-терапия
Глубокое и тонкое направление для работы с телом, основанное на абсолютном знании физиологии и устройства тела, а также йогическом знании для достижения блестящих результатов в оздоровлении и исцеление тела, решению конкретных задач со здоровьем, омоложении для бодрого и энергичного самочувствия.Это направление хатха-йоги, в котором с помощью поз йоги, йогаматериала оказывается оздоравливающее воздействие на опорно-двигательный аппарат (позвоночник, суставы), мышечно-связочный аппарат, системы организма (репродуктивную, сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную). В результате улучшается общее самочувствие, появляется состояние лёгкости, раскрепощённости, уходят боли в спине, шее, формируется красивая осанка.
На занятиях йога-терапии преобладают статичные позы и умеренный темп, чтобы недопустить механических движений и дать возможность и время соединить дыхание, внимание и ощущение от положений в процессе выполнения. Это направление в том числе подойдет людям с ограниченными возможностями и с различными заболеваниями.
Практики проводит сертифицированный инструктор, имеющий основательную подготовку и фундаментальное образование в области йога-терапии.
Подходит для всех уровней подготовки.
